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어제 치팅했는데도 빠짐...
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61.4 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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2044 kcal
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지방: 72.26g | 단백질: 122.57g | 탄수화물: 235.89g.
아침 식사: 한살림 맛간장, 코스트코 틸라피아, 블루베리, 찐고구마. 저녁 식사: 삼계탕, 배추김치. 간식/기타: 프링글스 프링글스 구운 김맛, CJ제일제당 익사이클 바삭칩 오리지널, OKF 뷰티콜라겐 제로슈가, 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 푸드킹 크런처스 초코통통 크런치, 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티. 더보기
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2007 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 5 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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