2015년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 7일:
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2526 kcal
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지방: 85.74g | 단백질: 158.15g | 탄수화물: 291.70g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Carrots, Hard Roll. 저녁 식사: White Rice, Thin Crust Cheese Pizza, Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Spinach Salad, Miso Soup, Beef Curry, Spinach Salad. 간식/기타: Apples, Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2384 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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