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Siegels
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2023년 03월 3일
Siegels님의 저널, 2023년 03월 3일
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2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.0 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 3일:
2089 kcal
지방: 89.06g | 단백질: 137.29g | 탄수화물: 171.44g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Large).
저녁 식사:
Italian Bread , Potato French Fries, Zaxby's Buffalo Chicken Fingerz (5), Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado.
간식/기타:
Beer.
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1802 kcal
운동:
휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분.
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주 2.5 kg 감소하기
21명이 응원합니다
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댓글
Good job.
2023년 03월 3일 작성이:
_bec_ca
congratulations to you Siegel
2023년 03월 3일 작성이:
buenitabishop
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