2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
|
1128 kcal
|
지방: 45.73g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 113.46g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 南瓜. 점심 식사: 全聯 雞里肌肉, 豆腐, 炒青菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 五穀飯, 水煮蛋. 저녁 식사: 滷蛋, 義美 燕餃, 義美 魚餃, 四季豆, 中華 凍豆腐, 炒高麗菜. 간식/기타: 光泉 無加糖鮮豆漿, 全家 草莓夾心吐司. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|