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2023년 03월 2일
Siegels님의 저널, 2023년 03월 2일
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2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
4.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 2일:
2224 kcal
지방: 86.70g | 단백질: 147.28g | 탄수화물: 189.56g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Bacon, Egg White, Chocolate Muffin, Coffee Cake.
저녁 식사:
Wolfgang Puck Creamy Tomato Soup, Olive Garden Chicken Parmigiana (Dinner).
간식/기타:
Beer.
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1811 kcal
운동:
휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분.
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주 3.8 kg 감소하기
19명이 응원합니다
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댓글
Good job!
2023년 03월 2일 작성이:
-MorticiaAddams
Yay
2023년 03월 2일 작성이:
HCB
congratulations to you Siegel
2023년 03월 3일 작성이:
buenitabishop
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