2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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2250 kcal
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지방: 76.41g | 단백질: 90.80g | 탄수화물: 310.57g.
아침 식사: 잡곡밥, 한살림 맛간장, 표고버섯, 코스트코 틸라피아. 저녁 식사: 블루베리, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 찐고구마. 간식/기타: 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 삼림 돌아온 로켓단 초코롤, 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 오리온 구운김땅콩, OKF 비타민c레몬 스파클링, 연세우유 솔티카라멜생크림빵, 롯데제과 쿠키오 민트 샌드. 더보기
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2266 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 24 분. 더보기
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안정된 체중
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