2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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2219 kcal
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지방: 118.41g | 단백질: 110.85g | 탄수화물: 264.89g.
아침 식사: Bananas , Kind Peanut Butter Granola , Califia Farms Oatmilk, Ratio Cereal, Great Value Organic Raw Honey. 점심 식사: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Cantaloupe Melons , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Crystal Farms Mild Cheddar Cheese, Land O' Frost Deli Shaved Smoked Turkey, Trader Joe's Peppercorn Garlic Boneless Pork Tenderloin. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Cucumber (with Peel) , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Red Onions, Olive Oil , Tomatoes. 간식/기타: Bananas , Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Ratio Keto Friendly Chocolate Brownie, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Smucker's Strawberry Jam, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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