2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
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2203 kcal
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지방: 78.72g | 단백질: 118.05g | 탄수화물: 274.18g.
아침 식사: 소금, 올리브기름, 잡곡밥, 블루베리, 코스트코 틸라피아. 점심 식사: 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 잡곡밥, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 시금치나물. 저녁 식사: 잡곡밥, 코스트코 틸라피아, 리본레시피 만능 맛간장, 시래기나물. 간식/기타: 서주 민트리치바, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 삼립 포켓몬빵 로켓단 초코롤, 연세우유 황치즈 생크림빵. 더보기
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2584 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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