2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
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1473 kcal
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지방: 102.14g | 단백질: 100.93g | 탄수화물: 77.11g.
아침 식사: 바다 소금/왕소금, 강황, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 아보카도, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 삶은 계란, 마이노멀 딸기잼, 안단잼 안단 저칼로리 블랙베리잼, 요즘 그릭요거트, NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 키토핏 방탄커피. 점심 식사: 땅콩, 파채, 사골국, 수육, 깍두기, 마늘, 김치. 더보기
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2287 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 53 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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