delicious.diet님의 저널, 2023년 02월 28일

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2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.6 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:

1195 kcal

지방: 40.57g | 단백질: 111.06g | 탄수화물: 101.22g. 아침 식사: 사과, 매일유업 매일두유 고단백, 바나나. 점심 식사: 현미잡곡밥, 달걀, 노브랜드 닭안심살. 저녁 식사: 상추 샐러드와 야채 모듬, 쌈장, 수육. 간식/기타: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커피. 더보기

1507 kcal

운동: 수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

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