2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1665 kcal
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지방: 142.48g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 62.47g.
아침 식사: 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 키토핏 방탄커피. 점심 식사: 달걀, 토마토, 브로콜리, 양파, 양배추, 오이 (껍질제거), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 아보카도. 저녁 식사: 숙주나물, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 땅콩. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 90%, Ile De France Aperifrais. 더보기
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2295 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 53 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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