2023년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:
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2862 kcal
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지방: 108.53g | 단백질: 137.93g | 탄수화물: 351.77g.
아침 식사: 하림 스모크닭가슴살, 잡곡밥, 블루베리. 점심 식사: BSN 신타6 초콜릿 밀크셰이크. 저녁 식사: 잡곡밥, 샘표 맛간장, 표고버섯, 코스트코 틸라피아. 간식/기타: 빙그레 메론맛우유, 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 삼립 삐삐의 크랜베리넛츠 브라우니, 롯데칠성음료 밀키스 제로, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 프링글스 프링글스 구운 김맛, 연세우유 황치즈 생크림빵, 빙그레 메론맛우유. 더보기
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1888 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 헬스 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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