2015년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 4일:
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2482 kcal
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지방: 103.92g | 단백질: 162.37g | 탄수화물: 174.10g.
아침 식사: Apples, Bananas, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Cheeburger Cheeburger The Pounder. 저녁 식사: Coleslaw, Sbarro Mixed Garden Salad, Pork Sandwich. 간식/기타: Beer. 더보기
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2554 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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