delicious.diet님의 저널, 2023년 02월 23일

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2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

57 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:

868 kcal

지방: 38.66g | 단백질: 43.47g | 탄수화물: 86.70g. 아침 식사: 매일두유 고단백 두유. 점심 식사: 배추겉절이, 밥, 순대국밥. 저녁 식사: 이케아 호밀 비스킷, 키친콤마 당근라페, 올리브 (소형 특대), 엑스트라 버진 올리브 오일, 그릭요거트, 알라 크림치즈 라이트. 간식/기타: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 더보기

1613 kcal

운동: 수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

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