2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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2091 kcal
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지방: 111.30g | 단백질: 108.19g | 탄수화물: 201.51g.
아침 식사: Bananas , Kind Peanut Butter Granola , Strawberries , Califia Farms Oatmilk, Decaffeinated Coffee, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container). 점심 식사: Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Publix Monterey Jack & Cheddar Shredded Cheese, La Victoria Green Chile Enchilada Sauce, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. 저녁 식사: Kirkland Signature Bacon, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Publix Monterey Jack & Cheddar Shredded Cheese, Sour Dough Bread, Calavo Avocado, Egg. 간식/기타: Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Ratio Keto Friendly Chocolate Brownie, Blackberries , Quaker Buffalo Ranch Rice Crisps. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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