Siegels님의 저널, 2023년 02월 22일

2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:

1800 kcal

지방: 85.51g | 단백질: 181.46g | 탄수화물: 65.12g. 점심 식사: Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad, Roast Beef Sandwich with Bacon and Cheese Sauce. 저녁 식사: Salmon, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Kroger Pork Back Ribs, Chicken Breast. 더보기

1989 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

주 7.0 kg 감소하기

12명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Siegels님의 체중기록

전체 내역보기

Siegels님의 저널, 2023년 02월 22일

댓글달기

Siegels님의 체중기록