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+700g의 원인이 뭘까?
1.어제 저녁에 먹은 수육?(하루 섭취칼로리는 지켰지만…)
2.사흘 전(토요일) 저녁에 먹은 목살?
3.둘 다?
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57.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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986 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 114.25g.
점심 식사: 바나나, 우유, AXA 골드 뮤즐리 오리지널. 저녁 식사: 배추겉절이, 살짝 삶은 계란, 오이, 땅콩 버터, 콩가루, 두부, 곰곰 병아리콩 곤약누들, 소면. 간식/기타: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 더보기
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1480 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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