2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1012 kcal
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지방: 23.33g | 단백질: 68.35g | 탄수화물: 121.64g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 이너글로우 뷰티초유프로틴. 점심 식사: 아메리카노, 서브웨이 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 핫칠리 소스. 저녁 식사: 백김치, 콩조림, 잡곡밥, 시금치무침, 냉이무침. 간식/기타: BBQ치킨 후라이드치킨, 노브랜드 매일채움견과. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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