Siegels님의 저널, 2023년 02월 17일

2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:

1978 kcal

지방: 86.54g | 단백질: 161.09g | 탄수화물: 152.76g. 아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Fit2Go Turkey Spinach Wrap. 저녁 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Caesar Salad with Romaine, Grapefruit, Chicken Wing. 더보기

2068 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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