2014년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 31일:
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3312 kcal
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지방: 101.01g | 단백질: 201.90g | 탄수화물: 347.39g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Beef Sausage Patty or Link, Bacon, Plain Pancakes. 점심 식사: Roast Beef, Hard Roll. 저녁 식사: Green String Beans, Bread Stuffing, Sliced Ham (Extra Lean), Sbarro Mixed Garden Salad. 간식/기타: Pork Fried Dumpling, Publix Large Shrimp, Fruit Salad, Eating Right Barbeque Chicken Pizza - Thin Crust, Beer, Costco Frozen Yogurt - Vanilla. 더보기
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2538 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 23 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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