2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
|
1095 kcal
|
지방: 40.56g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 97.05g.
아침 식사: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). 점심 식사: 炒香姑, 玉米筍, 豆腐, 大陸妹, 鯛魚, 水煮蛋, 石安牧場 溏心蛋筍飯飯糰. 저녁 식사: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蝦, 大陸妹, 玉米筍, 豆腐, 炒香姑. 간식/기타: Costco 無調味腰果, 統一 純喫茶紅茶, 蘋果（去皮）, 酪梨, 光泉 無加糖鮮豆漿. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|