2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1946 kcal
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지방: 90.69g | 단백질: 96.43g | 탄수화물: 189.98g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Panera Bread Sierra Turkey Sandwich on Focaccia Bread with Asiago Cheese. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chicken Curry. 간식/기타: Tru Fru Chocolate Covered Strawberries , Sugared or Glazed Doughnuts , Laduree Parisian Macaron. 더보기
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1997 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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