2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1770 kcal
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지방: 143.33g | 단백질: 76.49g | 탄수화물: 51.96g.
아침 식사: Birch Benders Keto Pancake, Organic Valley 기버터, 달걀, Jarrow Formulas msm, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 캘리포니아 콜라겐업, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 키토랩 방탄커피. 점심 식사: 단호박찜, 아메리카노, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 양파, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, 양배추, 팽이버섯, 방울 토마토, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 마이노멀 키토 알룰로스, Bionaturae 발사믹식초, 소금, 달걀, 삼겹살, Organic Valley 기버터. 저녁 식사: 대파, 오징어. 더보기
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2275 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 53 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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