2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1137 kcal
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지방: 16.98g | 단백질: 115.77g | 탄수화물: 133.50g.
아침 식사: 사과, 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. 점심 식사: 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 김치, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널). 저녁 식사: 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치. 간식/기타: NS WPI 무맛, NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또. 더보기
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안정된 체중
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