2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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2174 kcal
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지방: 175.53g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 88.96g.
아침 식사: 캘리포니아 콜라겐업, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas msm, 키토핏 방탄커피, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. 점심 식사: 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), Organic Valley 기버터, 비비고 묵은지, 삼겹살. 저녁 식사: Ile De France Aperifrais, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아. 간식/기타: 땅콩, 마이노멀 딸기잼, 그릭데이 그릭요거트. 더보기
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2275 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 53 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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