2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1225 kcal
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지방: 22.17g | 단백질: 129.04g | 탄수화물: 129.91g.
아침 식사: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 사과. 점심 식사: 방울 토마토, 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 저녁 식사: 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 연어구이. 간식/기타: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또, NS WPI 무맛. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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