2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
|
2017 kcal
|
지방: 171.84g | 단백질: 84.53g | 탄수화물: 39.79g.
아침 식사: 앵커 무염버터, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 아메리카노, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 닥터린 안고파, 아메리카노, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 마요네즈. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall), 아메리카노, 땅콩, 비비고 묵은지, 마늘종, 덴마크치즈 구워먹는 치즈, 깻잎, 삼겹살, 된장찌개, 상추. 저녁 식사: 구워 말린 무염땅콩, 닥터린 안고파. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 90%. 더보기
|
|
1933 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|