2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
|
1019 kcal
|
지방: 15.63g | 단백질: 98.13g | 탄수화물: 125.86g.
아침 식사: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과, 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙. 점심 식사: 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김치, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널). 저녁 식사: 김치, 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|