Siegels님의 저널, 2023년 02월 10일

2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:

1682 kcal

지방: 41.92g | 단백질: 76.16g | 탄수화물: 223.50g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 점심 식사: Sabra Classics Hummus Singles, Pita Bread, White Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. 저녁 식사: White Rice, Michelina's Stir Fry Rice & Vegetables with White Chicken. 간식/기타: Beer. 더보기

2046 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

안정된 체중

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You got this . Keep going

2023년 02월 10일 작성이: christianGirl7


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