2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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2026 kcal
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지방: 80.51g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 237.30g.
아침 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Cookie Crisp, Fitella Special Tropical Fruits Płatki z Pełnych Ziaren Zbóż , Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, KFD Odżywka Białkowa. 점심 식사: Kamis Musztarda Sarepska, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Chleb. 저녁 식사: Pilos Skyr Jagoda, Placki z Jabłkami. 간식/기타: Mieszko Cherrissimo Supreme, House of Asia Pędy Bambusa, Szpinak, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Zielone Nadziewane Oliwki, Vemondo Tofu Marynowane, Rollton Zupa Błyskawiczna O Smaku Kurczaka, Szczypiorek, Łowicz Serek Śmietankowy z Ziołami, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Paprykowym. 더보기
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1828 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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