2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1127 kcal
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지방: 14.64g | 단백질: 123.17g | 탄수화물: 130.66g.
아침 식사: 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과, 팔팔식단연구소 ABC주스, 피코크 저지방 플레인 요거트, 맘메이크 진한단백 블랙. 점심 식사: 팜에이트 친환경 채소믹스, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 저녁 식사: 김치, 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 간식/기타: NS WPI 무맛, NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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