2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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1145 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 108.01g.
점심 식사: 키친콤마 당근라페, 청국장찌개, 해표 더 고소한 김 재래김, 훈제오리, 계란후라이, 잡곡밥. 저녁 식사: 그릭요거트, 딸기, 바나나. 간식/기타: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커피. 더보기
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1478 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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