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딱 2100kcal를 꾸준히 먹으면 하루에 100g 정도 증가한다.
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56.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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1847 kcal
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지방: 87.64g | 단백질: 82.72g | 탄수화물: 179.37g.
아침 식사: 방탄커피. 점심 식사: 문어숙회, 오뚜기 열라면 (120g). 저녁 식사: 달걀, 떡국, 닭가슴살. 간식/기타: 닥터유 에너지바 호두, 우유. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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