2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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1164 kcal
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지방: 14.99g | 단백질: 125.32g | 탄수화물: 136.71g.
아침 식사: 맘메이크 진한단백 블랙, 피코크 저지방 플레인 요거트, 팔팔식단연구소 ABC주스, 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). 점심 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 군고구마, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널). 저녁 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 김치. 간식/기타: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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