2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
|
2386 kcal
|
지방: 93.52g | 단백질: 136.88g | 탄수화물: 244.92g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Real Appeal Chinese Chicken and Broccoli, Panda Express General Tso's Chicken. 저녁 식사: Schlotzsky's Deli Potato with Bacon Soup (Bowl), Breakfast Casserole, Ruby Tuesday Grilled Chicken Wrap, Tuscan Sun Turkey and Cheese Sandwich. 간식/기타: Starbucks Classic Coffee Cake. 더보기
|
|
2068 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|