2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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990 kcal
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지방: 30.83g | 단백질: 62.21g | 탄수화물: 115.94g.
점심 식사: 해표 더 고소한 김 재래김, 생선 구이, 오이무침, 청국장찌개, 잡곡밥. 저녁 식사: 삶은 계란, 우유, AXA 골드 뮤즐리 오리지널. 간식/기타: 커피, 딸기, 그릭요거트. 더보기
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1610 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 10 분, 수영 (느리게) - 50 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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