2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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1217 kcal
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지방: 29.84g | 단백질: 121.21g | 탄수화물: 118.28g.
아침 식사: 찐고구마, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란. 점심 식사: 뉴트리커먼 식사대용 단백질쉐이크 하루단백 단호박, 마이프로틴 임펙트웨이 말차라떼. 저녁 식사: 양배추볶음, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 오뎅볶음, 찐고구마, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛. 간식/기타: 마이프로틴 크리스피, 하이트 제로. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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