2014년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 20일:
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2320 kcal
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지방: 112.98g | 단백질: 98.42g | 탄수화물: 216.23g.
아침 식사: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 점심 식사: Tomatbønner Eldorado 100g, Tomato 110g, Avocado 95g. 저녁 식사: Rislunsj Tine skogsbær, Kylling halv grillet 200g, Avocado 75g. 간식/기타: Wienerbrød 80g, Appelsin Cevita 200g BAMA. 더보기
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3304 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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