2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
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1917 kcal
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지방: 109.88g | 단백질: 87.94g | 탄수화물: 153.21g.
점심 식사: Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Bacon Grease, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Egg White, Great Value Lower Sodium Bacon, Lewis Bake Shop Keto Bread, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham. 저녁 식사: Fresh Cravings Salsa Restaurant Style, Kroger Hot Pork Sausage, Young Green Onions, Mt. Olive Jalapeno Slices, Great Value Lightly Salted Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Kroger Black Beans No Salt Added, Swanson Unsalted Chicken Broth, Lindsay Large Black Olives, White Rice, Marketside Classic Iceberg Salad, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese. 간식/기타: Radish, Claussen Dill Pickle Spears, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Celery, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Skinny Pop Popcorn. 더보기
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3167 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 요리 - 3 시간, 청소 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 목욕 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2023년 02월 5일 작성이: shirfleur 1
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Congratulations to you morticiaAddams on your weight loss
2023년 02월 5일 작성이: buenitabishop
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2023년 02월 5일 작성이: moko 13
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2023년 02월 6일 작성이: sandyeg
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2023년 02월 6일 작성이: ObeseToBeast123
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Congratulations! Hard work pays off!
2023년 02월 6일 작성이: WifeMamaNurse
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This is good stuff, Morticia. What did you change?
2023년 02월 6일 작성이: JustBananas
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2023년 02월 6일 작성이: Texasgranny6
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2023년 02월 6일 작성이: m.bunch
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2023년 02월 6일 작성이: sugarplum_
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2023년 02월 6일 작성이: APhoebe
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Thank you, everyone. I knuckled under and got back on the plan I know that works - cut back on calories and carbs. Keep getting my 10,000 plus steps in a day.
2023년 02월 6일 작성이: -MorticiaAddams
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Nice job slugger!! Very impressive 😊😘
2023년 02월 7일 작성이: Runs4Fitness
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2023년 02월 8일 작성이: -MorticiaAddams
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Great job! I missed this post somehow. I aim for at least 10k steps, but it is hard unless I go for a nice long walk.
2023년 02월 9일 작성이: Fritzy 22
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I need more long walks too, Fritzy.
2023년 02월 12일 작성이: -MorticiaAddams
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