2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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2141 kcal
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지방: 152.82g | 단백질: 100.06g | 탄수화물: 106.08g.
아침 식사: 뉴트리코어 MCT오일파우더, Organic Valley 기버터, NOW 코코아파우더, 마이노멀 키토 알룰로스, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐업, NOW 오메가-3, 캘리포니아 콜라겐업, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 듀오락 듀오락골드캡슐, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 키토핏 방탄커피. 점심 식사: 방울 토마토, 데체코 슈고 알 아라비아따, Ile De France Aperifrais, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아. 저녁 식사: 고추가루, 이즈니 무염 버터, 간장, 대파, 양파, 당근, 닭백숙. 간식/기타: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 커피, 마카데미아 너트, 페어데이 카카오닙스. 더보기
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2279 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 53 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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