2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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1296 kcal
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지방: 16.14g | 단백질: 134.42g | 탄수화물: 154.96g.
아침 식사: 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과, 팔팔식단연구소 ABC주스, 피코크 저지방 플레인 요거트, 맘메이크 진한단백 블랙. 점심 식사: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 허브갈릭, 군고구마, 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스. 저녁 식사: 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 군고구마, 팜에이트 친환경 채소믹스, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널). 간식/기타: NS포대유청 WPI 오리지널. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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