はちまる님의 저널, 2023년 01월 31일

きんにくんの運動、良い内容が揃ってますよね。 ねー(*´･ω･)(･ω･｀*) 俺はYoutubeの 【ブライトサイド 『5分筋トレ！激しい有酸素運動レベルの効果』】 【MuscleWatching 『【1日1回】最強レベルの逆腹筋でクリスマスまでにらくらくお腹やせ！ f.t. 池田真子ちゃん & 美容整体師川島さん。』】 【Keisuke Fitness 『【めっちゃ効く！】とりあえず「最短で痩せたい」人はこのメニュー。』】 を筋トレに耐える体作りをする為に最初はこれらの動画の運動を好んでしていました。 最初は、まともに出来なかったですが続けてるうちに余裕で出来る様になりました。 ▽°｜bｸﾞｯ どんな運動も続けていれば必ず出来るようになると思います。 ｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ 

ヤママユガさんコメントありがとうございます。両手首を痛めてからやる気が失くなり、体重が増え続けてしまい、少し痛みが楽になり、やる気を出すためにYouTubeを見ながら始めようと思いました。きんにくん、凄い沢山出してますね。続けれるように自分のレベルにあったものを見つけ少しずつやっていきます。  

はちまるさん＞ とんでもない ▽ﾉｼ｜ ぬぉ・・・手首をやった時は絶対安静が必要です。 体重はいつでも誰でも減らす事は出来ます。 筋トレも、いつでも出来ます。 手首を動かした時に少しでも痛みを感じる時は、手首が関係する種目は絶対避けるべき。 モチベーションが高い時こそ、体が不調な時は休む勇気が大切だと俺は考えてます。 はちまるさんは、すでに筋トレが習慣化してると俺は思いますので、今は回復を最優先する事が大切だと考えます。 お大事に🙏 

手首以外を使ってやれることを少しずつ始めてみます。ありがとうございます。