2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1345 kcal
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지방: 109.25g | 단백질: 68.83g | 탄수화물: 50.75g.
아침 식사: 매일유업 아몬드브리즈 오리지널, 마이노멀 키토 알룰로스, 카카오매스, 아몬드가루, NOW 코코아파우더, 서울우유 생크림, 달걀, Organic Valley 기버터, 코코아 분말 (무당), 마이노멀 키토 알룰로스, 듀오락 듀오락골드캡슐, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 뉴트리코어 MCT오일파우더. 점심 식사: 아메리카노, 땅콩, 마이노멀 키토 알룰로스, 대파, 다진 돼지고기, 당면, 된장, 삼겹살, 코스트코 아보카도 오일, 김치, 마른새우, 삶은오징어. 더보기
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2287 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 53 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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