2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1966 kcal
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지방: 117.86g | 단백질: 98.37g | 탄수화물: 149.90g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Rosarita Vegetarian Refried Beans, La Victoria Green Chile Enchilada Sauce, Rotisserie Chicken, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Bananas , Skippy Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Safeway White Whole Mushrooms, Butter , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Fiber One 70 Calories Brownie, Ratio Keto Friendly Chocolate Brownie, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kinder Bueno. 더보기
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안정된 체중
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