Siegels님의 저널, 2023년 01월 30일

2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:

1605 kcal

지방: 56.95g | 단백질: 175.26g | 탄수화물: 99.70g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Harris Teeter Grilled Chicken. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Meat Filled Ravioli. 간식/기타: Apples . 더보기

2085 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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