2014년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 14일:
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2214 kcal
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지방: 85.86g | 단백질: 113.88g | 탄수화물: 233.28g.
아침 식사: Egg White, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Milk (Nonfat), Bacon. 점심 식사: Honeycrisp Apples, Harris Ranch Beef Meat Loaf, Meijer Flour Tortillas (Fajita Size). 저녁 식사: Dream Dinners Polenta, Kroger Italian Bread, Go Roma Caesar Dressing, Swordfish. 간식/기타: Ice Cream, Beer. 더보기
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2773 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 9 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 51 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 15.9 kg 증가하기
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