2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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2034 kcal
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지방: 71.68g | 단백질: 150.71g | 탄수화물: 203.46g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Body Shape Whey Bolic Blend, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Banana Caturra, Peito de Frango, Yoki Farofa de Milho, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Maçãs Gala, Body Shape Whey Bolic Blend, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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2542 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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