2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
|
1278 kcal
|
지방: 43.38g | 단백질: 93.19g | 탄수화물: 108.24g.
아침 식사: 삼육 프로틴 식이섬유, 옥수수스프. 점심 식사: 오리늘보 훈제슬라이스, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 드시온 귀리렌틸콩곤약밥. 저녁 식사: 홍두깨살, 야채샐러드 (드레싱없이), 물김치, 배추, 찐고구마. 간식/기타: 오그래 오그래퐁 라이트, 대한떡립만세 현미프로틴절편, 파리바게트 크림치즈모닝바게트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|