2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1318 kcal
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지방: 14.58g | 단백질: 138.89g | 탄수화물: 159.08g.
아침 식사: 피코크 저지방 플레인 요거트, 더작 절대 식물성 단백질, 팔팔식단연구소 ABC주스, 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). 점심 식사: 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 팜에이트 친환경 채소믹스, 군고구마. 저녁 식사: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 허브갈릭, 군고구마, 팜에이트 친환경 채소믹스. 간식/기타: 더작 절대 식물성 단백질. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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