moopie321님의 저널, 2014년 12월 10일

2014년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.0 kg 지금까지 감소한: 20.4 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:

1785 kcal

지방: 127.00g | 단백질: 87.00g | 탄수화물: 52.50g. 아침 식사: Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Starbucks Espresso Shot, Albertsons Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 저녁 식사: Ready Pac Bistro Apple Bleu Pecan Salad, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. 간식/기타: In-N-Out Double-Double Protein Style. 더보기

2367 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Great loss

2014년 12월 10일 작성이: unamoyer


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